ついでにダイエットのお話を少々。
もう10年以上前のことになりますが、
夫が通風になりかけた時に、
私が一日1800キロカロリー制限の食事療法をして、
1ヶ月強で5キロほど痩せさせたことがあります。
特に運動をする訳でもなく、
食事制限だけで1週間に1キロですから、
かなりのペースだと思います。
野菜の小鉢料理を多くして、
600キロカロリー×3食で、
一日1800キロカロリーに抑えただけで、
スルスルと見事に痩せていったのです。
本人は身体に全く力が入らないようで、
部屋の隅でうずくまっていて、本当に可哀想でしたが・・・(苦笑)
5キロ体重が落ちた夫の中性脂肪は360→120と、
見事に1/3になりましたよ。
「その食事療法、いづみちゃんも一緒にやれば良かったのに〜!」と、
幼なじみのYちゃんからは鋭い指摘を受けましたが(苦笑)、
一日1800キロカロリーでスルスルと痩せていくのは成人男性のみで、
基礎代謝が低い女性は1800キロカロリーでは痩せないですよね。
一日1500キロカロリーほどに気をつけて、
毎日体重計に乗っていても(「計るだけダイエット」のつもり???)
私の場合は1年に1キロずつ確実に増えていくので

本当に霞を食べても太る体質のようです。。。



今の私だったら、
1日1000キロカロリー制限でもしない限りは体重減少は見込めないな〜。
レッスンがある時はなかなか難しいので、
このチャンスに少し頑張ってみましょうか!
こちら(↑)もダイエットにはピッタリな「鶏肉とかぶのしみじみ煮」
今年の1月のレッスンでもご紹介しましたが、
我が家の食卓にも頻繁にのぼります。